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保利体育官方网站-中超四强亚冠新赛程公布恒大与上海双雄强度大

Thu, 14 May 2026 04:37:10 +0800

体坛周报全媒体记者马德兴报道

今天(9日)上午，亚足联竞赛委员会召开紧急会议，就今年亚冠联赛等诸多赛事做出了明确的决定，将以赛会制方式完成今年亚冠联赛赛事。这其中，东亚大区和西亚赛区的情况又不一样，而中超四强与其他东亚球会的情况又不一样，因为在之前的两轮比赛中，除了北京中赫国安队进行过一场比赛之外，其他三强一场未赛，因而需要在较短的时间内完成6场小组赛，比赛密度与强度相当大。

按照亚足联竞赛委员会的最新决议，中超四支球会的赛程具体如下：

第五小组：北京中赫国安队

10月19日首尔FC队vs北京国安

10月22日北京国安vs墨尔本胜利

10月25日墨尔本胜利vs北京国安

10月28日北京国安vs首尔FC队

10月31日北京国安vs泰国清莱

第六小组：上海绿地申花队

10月16日珀斯荣光vs上海申花

10月19日蔚山现代vs上海申花

10月22日 FC东京队vs上海申花

10月25日上海申花vsFC东京队

10月28日上海申花vs珀斯荣光

10月31日上海申花vs蔚山现代

第七小组：广州恒大队

10月17日大马柔佛vs广州恒大

10月20日水原三星vs广州恒大

10月23日广州恒大vs神户维塞尔

10月26日神户维塞尔vs广州恒大

10月29日广州恒大vs水原三星

11月1日广州恒大vs大马柔佛

第八小组：上海上港队

10月17日悉尼FC队vs上海上港

10月20日全部现代vs上海上港

10月23日上海上港vs横滨水手

10月26日横滨水手vs上海上港

10月29日上海上港vs悉尼FC队

11月1日上海上港vs全北现代

1/8决赛：

11月3日第五小组第1名vs第六小组第2名

第六小组第1名vs第五小组第2名

11月4日第七小组第1名vs第八小组第2名

第八小组第1名vs第七小组第2名

目前，四个小组的比赛地点尚未确定，亚足联已经下发通知征求主办地。针对东亚大区的实际情况，很有可能由两个国家承办，即一地承办第五、第六小组的比赛；另一地则承办第七、第八小组的比赛，以确保打完1/8决赛。当然，如果是在一个国家承办，当然更为理想，但一个国家所需要的场地条件等更高，且防疫成本相对更高。最终主办地有待亚足联最终确认。

保利体育-英雄联盟2026职场精英系列皮肤原画：完美佳肴，完美登场

Thu, 14 May 2026 04:37:10 +0800

虎扑05月13日讯英雄联盟2026职场精英系列皮肤原画：

完美佳肴，完美登场。

飞天意面维克兹、意面制造者俄洛伊、面包条舞者艾瑞莉娅和披萨大厨赛恩将在26.11版本上线

来源：英雄联盟官网

虎扑05月13日讯英雄联盟2026职场精英系列皮肤原画：

完美佳肴，完美登场。

飞天意面维克兹、意面制造者俄洛伊、面包条舞者艾瑞莉娅和披萨大厨赛恩将在26.11版本上线

来源：英雄联盟官网

【早报】四年了你知道我这四年是怎么过的么？

Thu, 14 May 2026 04:37:09 +0800

体坛周报全媒体原创

【意甲】AC米兰4比2尤文图斯

北京时间7月8日，意甲第31轮的一场较量，尤文图斯客场对阵AC米兰，此役迪巴拉、德里赫特均因累积黄牌停赛，上半场比赛两队战成0比0，比赛在下半场掀起高潮，第47分钟，拉比奥一条龙世界波破门，第53分钟，C罗单刀再下一城。随后场上风云突变：第62分钟，伊布主罚点球命中，仅仅4分钟后，伊布助攻凯西破门，米兰扳平比分，又过了一分钟，莱昂破门，米兰5分钟内连入3球实现逆转，此后尤文连续做出换人调整，但第80分钟，刚刚替补登场的桑德罗失误送礼，雷比奇再下一城。最终AC米兰主场4比2逆转战胜尤文图斯，AC米兰时隔四年首次联赛击败尤文。

拉比奥一条龙世界波破门。

C罗接夸德拉多长传单刀破门。

AC米兰精细配合，凯西禁区内轻松破门。

桑德罗失误，雷比奇再下一城。

【英超】水晶宫2比3切尔西

普利西奇接威廉助攻爆射破门。

扎哈轰出超级世界波。

北京时间7月8日凌晨，英超第34轮切尔西客场挑战水晶宫。上半场，吉鲁先拔头筹，普利西奇爆射扩大领先，扎哈世界波扳回一城。下半场，亚伯拉罕替补登场破门得分，本特克再扳一球，终场前沃德头球中柱险些绝平。全场比赛结束，切尔西3比2战胜水晶宫，在英超积分榜上升至第3位。

【英超】阿森纳1比1莱斯特城

萨卡助攻奥巴梅扬破门。

北京时间7月8日凌晨，英超第34轮一场焦点战，阿森纳坐镇主场迎战莱斯特城。上半场萨卡献助攻，奥巴梅扬建功，下半场恩凯迪亚替补蹬踏染红，瓦尔迪扳平比分。最终阿森纳主场1比1战平莱斯特城，积分榜方面，阿森纳积50分仍居第7名，莱斯特积59分下滑至第4名。

【西甲】塞尔塔1比1马德里竞技

莫拉塔开场闪击破门。

贝尔特兰打入诡异进球。

北京时间7月8日凌晨，西甲第35轮，马德里竞技客场挑战塞尔塔。上半场，莫拉塔开场51秒闪击，创本赛季西甲第二快进球。下半场，B·门德斯助攻贝尔特兰打入诡异进球扳平比分。最终，马竞1比1客场战平塞尔塔，继续排名第三。

李刚仁内切世界波绝杀对手

西甲第35轮，巴伦西亚主场2比1险胜巴拉多利德，替补登场的19岁韩国小将李刚仁在89分钟贡献内切世界波绝杀！

其他场次比分

沃特福德2比1诺维奇

莱切2比1拉齐奥

巴伦西亚2比1巴拉多利德

中超公布本赛季新的外援和升降级政策

7月7日下午，中国足协在上海召开的中超俱乐部老总会议。重启后本赛季的中超将启用新的外援政策和升降级政策。

外援政策：双方对阵若一方队内无外援，申请后对方最多上2名外援；如果队内只有1名外援，申请后对方最多上3外援；其余情况维持“报5上4”。

升降级政策：降级名额确定减少为1.5个。

新赛季中超第一阶段竞赛日历从7月25日开始，战至9月28日。7月18日至20日，各支球队将进驻赛区，7月21日和22日，将对各支球队进行培训。此外，目前中超第二阶段的赛制、赛程，足协还未产生定论；未来足协将根据防疫情况及世预赛等赛事安排，来设计推出具体方案。

巴托梅乌：塞蒂恩留任梅西会在巴萨退役

巴萨主席巴托梅乌接受西班牙电台RAC1采访，谈到塞蒂恩，梅西以及内马尔和哈维。他首先肯定地表示，就算接下来西甲和欧冠没得到奖杯，塞蒂恩也会继续留任。他称内马尔目前看来没机会回归，而哈维未来一定会执教巴萨。至于梅西，巴托梅乌自信地说道：“我看到了他的未来，那就是在巴萨退役。”

梅西来曼城？瓜帅：我希望他能在巴萨

此前塞尔电台爆料，梅西暂停了与巴萨的续约计划，并准备在下赛季离队。曼城出现在下家的名单中。瓜迪奥拉出席英超比赛的赛前发布会，回应了此传闻：“在赛季结束之前，我都不会谈论转会的相关话题。我的想法？我希望梅西能够留在巴萨。”

李铁将前往大连苏州赛区选拔球员

目前，新赛季中超开启工作正在有条不紊的进行着。由于国足9月的集训已经决定取消，据了解，届时国足主教练李铁将会前往新赛季中超的大连、苏州两个赛区选拔队员，看是否会有新人涌现出来。

【CBA】第二阶段揭幕战新疆胜吉林

7月7日，新疆106比105击败吉林。首节比赛，姜宇星3投3中贡献6分，次节一次争抢篮板中，他在眼部被范子铭击中后血染赛场，直接被抬离场。损失一员大将的吉林，上半场落后新疆8分。易边再战，吉林单节净胜10分反超比分。末节，双方比分僵持到最后一刻，范子铭打进关键两分，吉林绝杀不中。数据方面，周琦37分18篮板，打破个人CBA生涯单场最高得分纪录，唐才育19分3助攻，齐麟14分3篮板；肖恩·希尔24分3篮板，代怀博19分4篮板，崔晋铭15分8助攻。

【国际足球】

米体：恒大、三星或成国米新主赞助商

德媒：博阿滕受弗里克信任今夏或留队

世体：苏亚雷斯帮助格子融入更衣室

队报：齐达内仍想引进博格巴

巴萨发言人：任何情况下都不会雇水军伤害任何人

瓜帅：没施压欧足联主场踢欧冠我没这大能耐

意媒：伊布决定赛季末离队，加盟哈马比

若日尼奥不满被兰帕德雪藏

传承！小内维尔之子与曼联签下职业合同

德媒：桑乔在观望曼联能否获得欧冠资格

克洛普：我选球员看能力不看年龄

卢克·肖：这是我效力过最激动人心的曼联

名记：切尔西为哈弗茨提供800万欧年薪目前领跑

官方：欧冠每场可换5人

都体：尤文或租借+分期买断签下若日尼奥

智利媒体：佩莱格里尼将成为贝蒂斯新帅

球衣质量不过关，巴萨向耐克索赔

ESPN：曼城尤文领跑特劳雷争夺战

都体：雷比奇合同无买断条款

每体：久保建英下赛季将继续外租

鲁梅尼格：如果沙尔克能留住优秀球员他们本可夺冠

【国内足球】

重庆是目前唯一0外援球队三外援预计7.11返回

奥古+费尔南多已抵达上海进行隔离

中超封闭重启扎哈维让妻儿返回以色列

伊沃：对新教练组非常有信心

中超单场换人名额增至5人

苏宁主帅+3外援回归球场训练

鲁媒：开赛前鲁能有望凑齐6外援

【篮球】

奇才队比尔因伤将缺席复赛

篮网队丁威迪将缺席复赛

姜宇星下眼睑缝十针目前情况稳定

Shams：霍华德将参加NBA复赛

霍华德将捐出剩余赛季的薪水

【综合】

F1越南大奖赛有望11月底举行

东京奥组委主席：开幕式难缩小规模

考生穿利物浦球衣高考

北京时间昨日，是中国今年高考首日，在央视对上海高考考场现场的报道中，一名身穿利物浦球衣的考生自信走出考场，十分显眼。这名考生穿的是利物浦13-14赛季的客场球衣，该赛季红军表现优异，但可惜以2分之差被曼城夺走联赛冠军。

@飞埃野马：结果2分之差遗憾落榜。

@我五月的太阳在拉普拉塔河东岸：？？不是哥们这件球衣不吉利吧？

@你跺你也麻327：暗示两分之差夺得状元。

@脱水蔬菜的春天：穿球衣其实挺好的，正版球员版的话舒适性和透气性@绝对没得说，还有球队精神加持。

@罗马名宿帕斯托雷：两分之差没考到状元，问题不大。

@zswordf：可不是蹭热点，这是老红军了。

@吹牛不算牛_ycNN：我穿的紫色短裤，寓意紫腚能行。

@大赵子：我当年高考穿的我厂球衣。

@豆各庄萨尼亚：要是穿1718赛季岂不是得出现超级超级巨大巨大的失误？！

@利物浦名宿维吉尔：穿着去考英语会不会被说作弊呢？背后有球员名。

【Ins探索系列之十七】在Instagram上按下“探索”按钮简直是打开了新世界的大门，里面会有不少网红美女，今天还是一位韩国小姐姐，她ins账号是@ha__lklk。

今日（7月8日）

15:30 CBA常规赛山西 - 八一

16:00 CBA常规赛广东 - 青岛

19:35 CBA常规赛深圳 - 同曦

20:00 CBA常规赛辽宁 - 江苏

明晨（7月9日）

01:00 英超第34轮曼城 - 纽卡斯尔

01:00 英超第34轮谢菲尔德联 - 狼队

01:00 英超第34轮西汉姆 - 伯恩利

01:30 意甲第31轮佛罗伦萨 - 卡利亚里

01:30 意甲第31轮热那亚 - 那不勒斯

02:30 西甲第35轮贝蒂斯 - 奥萨苏纳

02:30 西甲第35轮赫塔费 - 比利亚雷亚尔

03:15 英超第34轮布莱顿 - 利物浦

03:45 意甲第31轮亚特兰大 - 桑普多利亚

03:45 意甲第31轮博洛尼亚 - 萨索洛

03:45 意甲第31轮罗马 - 帕尔马

保利体育-刘青松：虹桥联盟竞技场明年可能就不用了，iG主场就是新的联盟竞技场

Thu, 14 May 2026 04:37:09 +0800

Crisp：联盟竞技场明年可能不用了，iG主场就是新的联盟竞技场，有可能。联盟竞技场贵啊，iG主场不用钱啊，就给iG钱就行了。主场可以升级的呀。

假设，它如果以后是新的联盟竞技场的话，那他肯定升级呀，还可以装修不是吗？

iG主场对上海人来说还挺方便的，很靠近市中心呀。

Crisp：联盟竞技场明年可能不用了，iG主场就是新的联盟竞技场，有可能。联盟竞技场贵啊，iG主场不用钱啊，就给iG钱就行了。主场可以升级的呀。

假设，它如果以后是新的联盟竞技场的话，那他肯定升级呀，还可以装修不是吗？

iG主场对上海人来说还挺方便的，很靠近市中心呀。

保利体育登录入口-卡斯尔高难度抛投打进连得6分，马刺被追平后打出一波11-2

Thu, 14 May 2026 04:37:08 +0800

虎扑05月13日讯 NBA季后赛西部半决赛G5，马刺（2）主场迎战森林狼（2）的比赛正在进行中。

比赛的第三节，卡斯尔高难度抛投打进连得6分，马刺被追平后打出一波11-2。

来源：虎扑

虎扑05月13日讯 NBA季后赛西部半决赛G5，马刺（2）主场迎战森林狼（2）的比赛正在进行中。

比赛的第三节，卡斯尔高难度抛投打进连得6分，马刺被追平后打出一波11-2。

来源：虎扑

保利体育-文班亚马27+17 马刺胜森林狼赢下天王山

Thu, 14 May 2026 04:37:08 +0800

央视网消息：北京时间5月13日，NBA季后赛次轮，马刺126-97胜森林狼。【回放】

马刺基本全场领先轻取天王山，文班亚马27分17篮板5助攻3封盖，福克斯18分5助攻，卡斯尔17分6助攻2抢断。

森林狼队爱德华兹20分，兰德尔17分10篮板，多苏穆16分9篮板4助攻3抢断2封盖，里德12分。

[图]文班亚马27+17 马刺胜森林狼赢下天王山

保利体育-汤爹：魔术师是湖人历史第一人克雷伤病尚未痊愈

Wed, 13 May 2026 13:34:13 +0800

体坛周报全媒体记者白亼

在科比为湖人队效力的最后一场比赛里，魔术师约翰逊站在舞台中央，将科比成为“洛杉矶这座城市过去二十年中最闪耀也是最伟大的人物”。与此同时，魔术师也表示，科比不仅仅是一位无与伦比的体育偶像，同时也是紫金军团历史上最不可比拟的球员。

比赛结束之后，科比同样将魔术师称为自己心目中的NO.1。“我的墙上曾经贴满了魔术师的海报，对于我来说，他永远是我心中的第一人。”科比说道。日前，在接受采访时，曾经为湖人队效力的迈克尔·汤普森，也就是克雷的父亲，也谈到了这个问题。

“如果你认为科比是湖人队历史上最伟大的球员，那么大家都可以理解，”汤普森说道：“但是对于我来说，魔术师才是真正的湖人历史第一人。看看他曾经的对手，包括J博士和摩斯·马龙，还得击败杜马斯、托马斯和丹尼斯·罗德曼，才能去获得总冠军。如果考虑到夺冠的难度，那么我必须要把这个荣誉给魔术师。”

科比退役之后，詹姆斯成为了新时代湖人队的又一位领袖，他也渴望用一座NBA总冠军来将自己的名字，写上湖人队的历史。但是，由于突然爆发的新冠肺炎疫情，他与湖人队的冲冠之路，不得不暂时停止。

“想要在这个赛季中冲击总冠军，快艇队是湖人不可避免要遇到的一个对手。季后赛，我不担心湖人队会在前两轮意外出局，不论他们遇到谁。我最担心的还是他们和快艇队的系列赛。看看球队的两大核心，再考虑到经验丰富的教练组和出色的角色球员配置，我相信湖人只要冲出西部，就是总冠军的最大热门。汤普森说道。

还记得在3月中旬的时候，汤普森曾发推表示，如果赛季不再恢复，那么联盟应该直接宣布湖人队获得本赛季的NBA总冠军。在接受采访时，汤普森也对这一言论进行了澄清。“这永远不会发生也不应该发生。你必须在球场上努力争取，我只是开个玩笑。没人会接受，湖人不会接受这样的奖杯，你必须在球场上通过拼搏去赢得。为什么有人觉得我说这话是认真的。我们不在乎我们是不是战无不胜的，我们只是需要在球场上去争取。”

“我只是说，因为湖人是所有体育运动中最好的球队，没有比这支最负盛名、最具魅力的球队更有资格了，我们是最有成就的。也许我们没有赢得像加拿大人、洋基或凯尔特人那么多的冠军。但是湖人队是所有运动中最酷的品牌。所以给他们戒指的时候，只需要考虑事实。”

最后，老汤普森也谈到了儿子的伤病恢复情况。“对于不能和队友一同训练这件事情，汤普森非常沮丧，现在和其他人一样，在家隔离的汤普森只能独自训练。你必须要找到一个合适的地方去自己训练投篮，寻找一个合适的私人体育馆，所有人都有体育馆方面的渠道。我不知道他现在是否完全恢复了健康，但是走路已经没什么问题了，不过不知道能否上场比赛，他必须要得到勇士和队医的批准，双方还没有谈过这件事。”

保利体育登录入口-国家反诈平台竟成“内鬼”捞钱工具，最坚固的盾，成了最利的刀？

Wed, 13 May 2026 13:33:42 +0800

真是活久见。

以前我们总说，反诈是守好群众“钱袋子”的最后一道防线。国家反诈大数据平台，在很多人的理解里，那是一面坚不可摧的盾牌，是用来挡刀的。

可谁能想到，这面盾牌，居然被人悄悄调转了方向，刀刃朝内，对准了本该被保护的普通人。

最近，江西上高县判决的一起案子，看得人后背发凉。

一个无业男子王某甲，居然能勾结多名公安系统的“内鬼”，把手伸进国家反诈大数据平台。他们干什么呢？查询公民的银行账户、资金状态、冻结止付信息，然后——“按条收费，明码标价”。

查一条信息，上千块钱到手。这还不是最可怕的。报道里提到，他们甚至能擅自操作“止付”，也就是直接冻结或拦截别人的账户资金。

一个用来拦截诈骗款、保护群众的系统，变成了某些人用来窥探隐私、贩卖信息、甚至操控资金的“提款机”。这不是“太荒唐”是什么？

一、比外部攻击更可怕的，是堡垒内部的“塌方”

说实话，我们普通人平时已经很小心了。

快递单要涂掉，陌生链接不敢点，验证码烂在肚子里也不给别人。电话里只要一提到“转账”“安全账户”，立刻挂断。我们以为，只要自己足够警惕，就能把骗子挡在门外。

可这起案件告诉我们一个扎心的真相：你再小心，也防不住拥有合法权限的人，用公家的系统、用合法的数字证书，在后台偷偷查你。

外部攻击，好歹还有个陌生电话、可疑链接、怪异二维码。你能感觉到“不对劲”。但内部权限滥用呢？你什么感觉都没有。你不知道什么时候，你的姓名、身份证号、银行卡号、账户余额、甚至最近一笔转账记录，已经被一条条截屏，打包卖给了黑灰产链条上的人。

你甚至不知道，你的账户是不是下一秒就被人悄悄“止付”了。

这种感觉，就像你给自己家装了防盗门、防盗窗、监控探头，结果发现，问题出在拿到你家钥匙的物业管家身上。

最该保护你的人，如果起了坏心思，你几乎毫无还手之力。

二、信任的“地基”一旦开裂，比丢钱更痛

这起案子最让人愤怒的，不是那几万块钱的违法所得，而是它狠狠地在公众信任的地基上，凿了一个洞。

反诈平台为什么存在？是为了让老百姓相信：国家在帮你挡诈骗，你的钱是安全的，你的信息有人守护。

可现在呢？个别人把它变成了给诈骗团伙“探路”的工具。诈骗分子想知道谁有钱、谁刚提现、谁的账户容易被冻结，只要花钱，有人就敢用反诈平台去查。

这意味着什么？意味着最该打击诈骗的人，反过来给诈骗团伙递刀子。

很多网友说得好：这已经不是简单的信息泄露了，这是“监守自盗”。

我们必须承认一件事：这种案件对公众心理的冲击，远超普通的数据泄露。因为普通泄露，你会骂黑客、骂平台、骂公司。但这次，你发现漏洞出在制服上、出在数字证书上、出在原本你最信任的系统中。

那种无力感和不安全感，比丢了几万块钱更让人难受。因为钱没了可以再赚，但信任碎了，很难再粘起来。

三、极少数“害群之马”，不能代表整个队伍

当然，说到这里，必须把话说清楚。

这起案子里的违法人员，只是极少数、极个别的败类。我们不能因为这几个人，就否定全国几百万公安干警日复一日的辛苦付出。

绝大多数基层民警，每天都在一线巡逻、办案、搞反诈宣传、抓捕嫌疑人。他们加班、熬夜、甚至冒着生命危险，才换来反诈形势的逐步好转。这个事实，谁都不能抹杀。

但是，正因为绝大多数人是好的，是拼了命在保护群众的，我们才更不能容忍那极少数“内鬼”的存在。一颗老鼠屎，真的能坏了一锅粥。如果不严加惩治，不堵住制度漏洞，那大多数人的辛苦和清白，都会被这几个人拖累。

群众骂的不是整个队伍，骂的是那个漏洞，是那个监管真空，是那个让坏人有机可乘的“缝隙”。

四、权限不是福利，系统不是提款机

这起案子拷问的不只是人性，更是制度和技术。

我们要追问：为什么一个无业男子，能轻易勾结到拥有平台权限的人员？

为什么一条查询，可以没有审批、没有复核、没有异常预警？

一个人反复查询大量与自己工作无关的公民账户，系统为什么没有自动拦截、自动上报？

每一次止付操作，是不是必须对应一个真实的、在办的案件？有没有人定期抽查？

这些技术和管理上的问题，不能只靠“我相信你”“他是我同事”来解决。信任不能替代监督，人品不能替代制度。

现代治理越来越依赖数据系统，权限越大，责任越大，管控也必须越严。每一次查询，都应该留下不可篡改的日志；每一次调取，都应该对应真实的案件编号；每一次异常访问，都应该触发自动预警。

如果一个工作人员可以轻易地把群众的账户状态查出来、卖出去，那只能说明：技术的闸门和制度的闸门，都还没关紧。

五、把权限关进笼子里，群众才敢把信任交出来

说到底，公众的要求并不高：

我的信息，不能被随便查。
我的账户，不能被随便动。
我的隐私，不能被明码标价。
能查我的人，必须说得清“为什么查”“谁批准的”“出了问题谁负责”。

就这么简单。

反诈平台的意义，从来不是做一个高高在上的“数据仓库”，而是成为群众实实在在的“安全盾”。可如果这个盾本身有裂缝，甚至被人反过来当刀使，那它再先进、再智能，又有什么用？

这起案子不能只停留在“判了几个人、罚了多少钱”。它必须推动一场深刻的反思和整改：

权限是不是太松了？
审计是不是走过场？
内部举报机制是不是形同虚设？
出了问题，除了抓人，有没有追究管理责任？

只有让每一次违规查询都无处遁形，让每一个“内鬼”都不敢伸手，让每一条公民信息都真正受到保护——反诈平台才能回到它应有的位置：成为群众的盾，而不是某些人敛财的刀。

信任建立起来，可能需要几代人的努力。
但摧毁它，一次案件、一个内鬼、一次失守，就足够了。

这个代价，我们谁都承受不起。

保利体育登录入口-黄瓜立大功？医生发现：经常吃黄瓜的人，不出半年，或有4大改善

Wed, 13 May 2026 13:33:37 +0800

老周今年六十二，高血压吃了五六年药，血压一直在一百四九十上下晃荡。他老婆天天念叨他少吃咸，他不听，觉得药吃着就行，

去年夏天开始，他老婆变着法给他做凉拌黄瓜，晚上那一顿，必有一盘。老周也没当回事，觉得就是个下饭菜。结果秋天体检，血压一百三十八十，甘油三酯也降了，连多年的大便干结都好了。他跑来问张焕，是不是换药了？我说，你那个黄瓜功不可没，

很多人觉得黄瓜就是个普通蔬菜，水分大、没啥营养。其实在中医眼里，黄瓜性凉、味甘，入肺、胃、大肠经，能清热、利水、解毒。经常吃的人，不出半年，身体会有这四个实实在在的变化。

经常吃黄瓜的人，或有4大改善

01口干舌燥、容易上火的人，慢慢舒服了

有些人一到下午就口干，喝多少水都不解渴，嘴里黏腻、嗓子冒烟，还容易口腔溃疡、眼屎多。这是体内有虚热，津液被耗了，

黄瓜水分足，还带一点清热的力道，不寒不燥，正好把那股虚火从小便带出去。每天吃半根生黄瓜，很多人嘴里就润了，溃疡也不爱犯了，

但不是人人都适合。如果你平时怕冷、手脚凉、一吃凉的就胃疼，就别生吃，

02 血压稳了，早起脸不肿了

黄瓜含钾高，每百克有一百多毫克钾。钾能把身体里多余的钠排出去，钠少了，血容量降下来，血压自然往下降，

很多高血压的人不是药不对，是吃得太咸，钾又吃不够。每天一盘黄瓜，等于给血管“减负”，

还有人早上起来眼皮肿，或者下午脚踝一按一个坑，这是体内水排得不顺。黄瓜利水，能帮肾脏把多余水分带出去。

03大便通畅，肚子不胀了

中老年人便秘，多半不是吃得太精细，是肠道缺“润滑”。肠燥津亏，大便干结，几天拉一次，拉的时候费劲，

黄瓜性凉润，水分和果胶能软化大便，刺激肠道蠕动。晚饭前吃几片生黄瓜，或者喝半碗黄瓜汁（别滤渣），坚持一两周，很多人排便就顺了，

如果本来就大便稀溏、容易拉肚子，生黄瓜就不合适了，

04 嘴里清爽，舌苔干净了

早上起来嘴里黏腻、发苦，舌苔又厚又腻，刷了牙也不管用。这是体内湿浊重，脾胃运化不动，

黄瓜能清热利湿，湿气从小便和大便排出去，舌苔自然就薄了、干净了。尤其爱吃油腻、爱喝酒、或者经常在外面吃饭的人，饭后吃点黄瓜，能解油腻、化湿浊，

三类人要变着法吃黄瓜

脾胃虚寒的人，平时怕冷、大便稀、一吃凉的就胃疼。生黄瓜别碰，炒熟了吃——黄瓜炒鸡蛋、黄瓜炒肉片，加热后寒性大减，但利水通便的作用还在，

需要控血糖的人，黄瓜本身升糖指数低，生吃没问题，但别腌成酸黄瓜或者甜黄瓜，加了糖盐反而坏事，

肾功能不全、需要严格控钾的人，黄瓜含钾高，要听大夫的限量，不能随便多吃。

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保利体育官方网站-法媒：租借马赛成灾难，恩瓦内里或被阿森纳彻底放弃

Wed, 13 May 2026 13:33:29 +0800

北京时间5月10日，法国媒体footmercato撰文谈到了恩瓦内里在马赛的租借之旅异常坎坷。他本希望借这次租借赢得认可，如今却更接近被阿森纳彻底放弃。

顶着英格兰备受瞩目希望之星的光环加盟，恩瓦内里在马赛的租借之旅却异常坎坷。与此同时，与他签约至2030年的阿森纳已闯入欧冠决赛，并仍稳居英超夺冠热门之位。

上周二，恩瓦内里心中大概很不是滋味。准确地说，是极其难受。当他和马赛其他队员一起被罚待在训练基地、被俱乐部高层强制关在基地数日进行封闭集训时，这位年轻的英格兰球员眼睁睁看着他在阿森纳的小伙伴们以1-0力克马德里竞技，昂首挺进欧冠决赛。英超冠军同样近在咫尺。

对于这位冬窗被枪手租借至马赛的球员而言，两条轨迹的对比何其残酷，而他在法国的这段经历正变得愈发艰难。他已多次受到贝耶的训斥，最近一次是在对阵尼斯的比赛之后——那场比赛他甚至没有出场。贝耶在赛后表示：“他是个有水平的球员，但他必须在日常投入上为我们贡献更多。其他球员付出的远比他多。”

就在他枯坐板凳之时，其他年轻人——21岁的卡米索科、19岁的马迪、18岁的卡德米里、20岁的斯利马尼以及21岁的拉戈——都已纷纷完成了职业首秀。这甚至让人怀疑，本赛季结束前，我们是否还能看到这位19岁的进攻型中场身披马赛战袍出场。自4月18日客场负于洛里昂之后，他便再未露面，那天他踢了31分钟。

他上一次首发出场，则要一直追溯到2月8日惨败给巴黎圣日耳曼的比赛。那是德泽尔比执教马赛的最后一战，意大利教头半场就将他换下。这正是这位英格兰U21小将面临的根本问题所在。他当初同意租借加盟马赛（无买断条款），本就是为了能在意大利名帅手下踢球。不幸的是，在他到来三周后，德泽尔比便离开了。

贝耶接任后，恩瓦内里好歹在对阵里尔的比赛中踢了一个小时。他在第18分钟便替补受伤的格林伍德登场，甚至首开纪录，随后自己也在第75分钟被换下。

马赛生涯至今，恩瓦内里各项赛事仅出场11次（总计412分钟，打进2球，助攻1次），成绩单堪称苍白。他的出场时间甚至比本赛季上半段在阿森纳时还要少——当时他出场12次，累计515分钟，打入1球，而那恰恰是他租借离队想要改变的状况。

就连英格兰这边也对他在马赛的处境感到揪心，法国杯四分之一决赛对阵图卢兹罚丢点球数日后，英媒直言不讳地称之为“一场彻底的失败”。那晚他作为第五个点球手上场，这一安排本就出人意料，结果这位左脚将一脚把球轰上看台，加速了球队的出局。

这是恩瓦内里马赛租借之旅的又一个转折点。在英吉利海峡对岸，他依然备受好评。三月份，他甚至和好友刘易斯-斯凯利一同在英格兰U21国家队大放异彩。如今，一个在泥潭深陷的球队苦坐替补席，另一个则有望在欧冠决赛中竞争主力位置。阿森纳方面观察这一局面时，带着几分淡漠。

“如果我们能指望出自自家青训的球员，那当然要好得多，因为球队的基因就在于此。但他们必须配得上这份期待，不是一周、一个月，甚至几年的事，就像对所有人一样。”阿尔特塔在四月中旬如此告诫。

恩瓦内里本希望借这次租借赢得认可，如今却更接近彻底离队——当然，不会是留在马赛。